Därför fastnar vi i gamla mönster – och så kan du bryta dem! 🧠✨

När du fastnar i negativa tankar, prokrastinerar, tvivlar på dig själv eller upprepar relationer och val som inte gynnar dig – handlar det sällan om..

Av Monica Balkefors, Livsglädjedesigner

Därför fastnar vi i gamla mönster – och så kan du bryta dem! 🧠✨

Kanske har du någon gång känt att du "vet bättre" – men ändå gör samma val om och om igen. Du vill säga nej, men säger ja. Du längtar efter förändring, men fortsätter som vanligt. Du vet att något skaver, men du vet inte hur du ska börja förändra det.

Det handlar inte om svaghet. Det handlar om hur vår hjärna är byggd.

🧠 Varför fastnar vi i gamla mönster?

Vår hjärna älskar det förutsägbara – även om det inte är det som är bäst för oss. Den vill spara energi, undvika fara och hålla dig vid liv. Det innebär att den gärna återanvänder gamla vägar, tankar och känslor, även om de leder oss i fel riktning.

Många av dina beteenden, tankemönster och reaktioner grundades tidigt i livet. De kan ha hjälpt dig då – men nu håller de dig tillbaka.

Exempel:

Du blev ofta avvisad som barn → idag vågar du inte riktigt ta plats.
Du lärde dig att vara "duktig" för att få kärlek → idag är du ständigt utmattad.
Du växte upp med ekonomisk oro → idag saboterar du dina pengar så fort det börjar gå bra.

Och så fortsätter det – tills vi blir medvetna.

🔄 Så kan du börja bryta mönstren

Förändring börjar med medvetenhet. Här är tre frågor att reflektera över:

Vad vet jag att jag vill – men gör ändå inte?
Vad brukar jag säga till mig själv när jag står inför något nytt?
Vilket mönster dyker upp om och om igen – trots att jag försöker ändra det?

Skriv ner dina svar. Att få syn på sina egna tankar svart på vitt är första steget till förändring.

💡 Vad krävs för att skapa verklig förändring?

Många försöker "tänka positivt", sätta nya mål eller gå en ny kurs – men utan att göra jobbet på djupet. Det blir som att måla om en vägg som är fuktskadad. Det håller inte i längden.

För att skapa verklig förändring behöver vi:

Förstå och släppa de blockeringar som håller oss tillbaka
Omprogrammera hjärnans gamla reaktionsmönster
Skapa nya neurologiska kopplingar till det vi vill känna, göra och vara

✨ Det är här metoder som NLP, hypnos och Time Line Therapy® kommer in

Dessa metoder arbetar direkt med det undermedvetna – där våra djupaste mönster finns lagrade. De hjälper oss att:

Släppa gamla känslor som skuld, rädsla eller otillräcklighet
Skapa en ny, starkare inre dialog
Visualisera och koppla ihop oss med det liv vi faktiskt längtar efter

❤️ En sista tanke att ta med dig:

Du är inte trasig. Du har bara lärt dig överlevnadsstrategier som inte längre tjänar dig. Det går att skapa nya vägar. Och det är aldrig för sent.

Vill du ha hjälp att börja? Jag erbjuder 1:1-sessioner ( jag har plats för max två stycken i dagsläget) och program med NLP, hypnos och Time Line Therapy® för dig som är redo att skapa verklig förändring inifrån. Mejla mig på monica@balkeforshood.com för att boka ett kostnadsfritt samtal.

Jag kommer under hösten 2025 åka ut och föreläsa, det är inte klart vart jag skall ännu. Vill du veta vart och när jag kommer i närheten av dig? Skicka mail till mig så kommer du att få ett mail om den informationen.

📩 Hör av dig till mig på monica@balkeforshood.com
Eller boka in ett gratis samtal här: https://livsgladjedesign.bokam...

Med värme & glädje
Monica Balkefors, din Livsglädjedesigner
Certifierad NLP-coach, Hypnosterapeut & Time Line Therapy® Practitioner