MINDRE STRESS OCH BÄTTRE SÖMN –
5 ENKLA ÖVNINGAR!
E-böcker | Samtal | Onlinekurser
Ta första steget - mot ett lugnare, gladare och mer balanserat liv!!
Uppleva mindre stress och bättre sömn
Klarare tankar och bättre fokus
När stressen minskar och du sover gott får hjärnan chans att återhämta sig. Du blir mer närvarande, får bättre koncentration och kan fatta kloka beslut utan att känna dig överväldigad.
Bättre relationer
Stress och sömnbrist gör oss lättretliga, känsliga och mindre empatiska. När du är utvilad blir det lättare att vara den du verkligen vill vara – både i mötet med andra och med dig själv.
Mer lugn, glädje och livskvalitet
När du sover bättre och stressar mindre frigörs fler må bra-hormoner i kroppen. Du känner dig tryggare, gladare och mer i kontakt med livet – varje dag.
Starkare immunförsvar
Kronisk stress och dålig sömn sänker kroppens motståndskraft. Med balans och återhämtning står du bättre rustad mot sjukdomar och känner dig starkare – både fysiskt och mentalt.
Gratis E-bok - "5 ENKLA ÖVNINGAR FÖR MINDRE STRESS OCH BÄTTRE SÖMN"
Monica Balkefors
Livsglädjedesigner
Jag hjälper dig att gör ditt liv större än dina minnen.
Jag har samtal i grupp och en till en, föreläser, online-kurser och är på väg att släppa min bok (mer om det kommer senare).
Tveka inte att höra av dig när du behöver hjälp och stöd, eller när ditt team behöver hjälp och stöd för att fungera bra tillsammans.
